glukoze kupisz w sklepie spozywczym - fruktoze tez wolnowchlanialne bialko to np kazeina lub bialko jaja , bialko mleka rowniez od razu po treningu to najlepszy czas zeby jesc cos slodkiego wlasnie ale glukoza najlepiej spelni swoje zadanie zapraszam do altrenatywnej drogi - masz tam opisana dokladnie suplementacje okolotreningowa i twoj [...]
[...] roślinnego nie jest dla nas najlepsze. Cóż wszystko jest możliwe, tak więc na około miesiąc będziesz musiał zrezygnować z mięsa. Zastąp go produtami bogatmi w białko (sery, jaja itp te produkty chyba nie gniją w jelitach). Aby poszerzyć swoje informacje w układaniu diet przeczytaj: KAIN - Wstęp do odżywiania [...]
ja nie pije piwa :D:D:D no ja dużo jem jajek :D jak jestem głodny wieczorem to sobie biorę, mąkę, 4 jaja i robie kluseczki z serem :D caaała micha ;D albo sobie po prostu jajecznice robie czy kanapki, bo głównie co bym sobie do żarcia nie robił to bazuje na jajkach. No to muszę zacząć jeść konkretne śniadanie i coś w szkole, bo tak to nie jem... [...]
spoko. zwroc uwage na to ze w oficjalnym skladzie nie ma ani kofeiny ani innych pobudzaczy... ladne jaja sobie kaizen robi. ale na dluzsza mete stac spoko. yo! Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-11 10:12:50
Diagnoza jest spowodowana tym, że testowałem to już na sobie, próbowałem diety wysokobiałkowej wykluczając mleko ale jedząc m.in jaja, piers z kurczaka odrazu wywalało mi czerwone plamy na skórze(atopowe zapalenie skory). Podchodziłem do tego już pare razy i na 100% jest to wina tego. Robiłem także badania z krwi na alergie na produkty typu jajka, [...]
[...] białko jaj w płynie http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Farma_Bia%C5%82ka_-_100_P%C5%82ynne_Bia%C5%82ko_Jaj-opis36082.html jak komuś żółtka przeszkadzają, a jezeli mamy normalną ilość tłuszczu w diecie to jedz całe jajka , nie dość że zółtka zawierają sporo wartościowych substancji to mają jeszcze w sobie więcej białka niż białko jaja
Ja wybrałbym zdecydowanie Gainera 2 Vitalmaxa, ma więcej białka w porcji(28%)(produkt HiTeca ma bodajże 20%), i jest to białko w pełni serwatkowe, a nie mieszanina białka pszenicznego, mleka i jaja kurzego.
1.posiłek płatki owsiane 50 g jaja 200g oliwa z oliwek 10g warzywo 2.posiłek chleb razowy 250g ser 100g warzywo 3.posiłek przed tre ryż biały 100g pierś z kuraka 200g odrazu po tre banan 4.posiłek po tre makaron 200g białko wpc 33g wafle ryzowe 20g 5.poisłek twaróg 125g oliwa z oliwek 20g warzywo [...]
musisz rozlozyc weglowodany ,bialko ,tluszcz . wtedy ukladasz posilki z odpowiednich ilosci bialka i weglowodanow i tluszczy . Jaja kurze zawieraja ok7,5g bialka okolo 5 g weglowodanow i okolo 6,5g tluszczu . Tak jak przykladowo dieta powinna redukcyjna sklada se z 2g bialka na kg masy ciala ,120g weglowodanow (100g ryzu zawiera okolo 80 g [...]
Najlepiej kup oba. W dzień bierz elite whey (rano lub po treningu lub po południu w dni nie treningowe) bo jest szybkowchłanialne co jest szczególnie ważne po treningu, a na noc bierz sobie prolo bo ma w sobie albumine jaja i kazeine które są wolnochłanialne co jest ważne przed snem.
rano najlepiej jaja sobie zjedz z razowym, jakimś pomidorkiem, przyprawy + ten owoc z drugiego posiłku. jeśli zamierzasz jeść owoce to najlepiej na śniadanie. a drugi posiłek zależy od zasobności twojego portfela i kreatywności. spokojnie może to być ryż + jakieś mięcho i warzywa. ja nie kombinuje. smażę kuraka na cebuli, dodaje inne warzywa [...]
9:30 2 białka jaj JAK JUŻ SE ROBISZ JAJA... TO CAŁE, A NIE SAME BIAŁKA W KOŃCU TO NIE REDUKCJA banan szklanka soku NIE MOŻESZ ZJEŚĆ ŚNIADANIA PO LUDZKU? JAKAŚ JAJECZNICZKA, CHLEB PEŁNOZIARNISTY, ALBO TWAROŻEK, RYBKA, WARZYWA, OLIWA ITP ITD. POKOMBINUJ 10:30 100g płatki kukurydziane OWSIANE ALBO MUSLI NA BAZIE OWSIANYCH 100g twarogu chudego [...]
skoro nie pasuja ci przepisy z wyszukiwarki to prosze moj, przecietny omlet dla przecietnych ludzi walnij sobie jaja do garnuszka, make, mleko walnij na patelnie i juz masz omlet dodac do tego mozesz co ci sie podoba nawet zmielonego psa, z buda imo proporcji nie podaje bo nie mam doswiadczenia w omletach, raz mi wyszedl za gruby raz inny znowu, [...]
[...] cos w opraciu o kazeine,czy bialka jaj. MxPro System Protein 80 Night Protein Treca Egg Protein Te pierwsze dwa to polaczenie. Mxpro serwatka/kazeina, system protein to jaja/serwatka. Night to kazeina milecarna. Egg protein to same jajka. Tutaj trzeba uwazac,bo sporo osob ze wzgledu na duza pule aminokwasow siarkowych puszcza ostre wiatry po [...]
"i zrobcie to w jakims odludnym miejscu bo jak znam zycie odrazu ktos zadzwoni po gliny" He he. Ale by byly jaja, gdyby paly przyjechaly powiedzmy po 15 minutach a tam zamiast zadymy wszyscy siedza i pija . "Slucham panie wladzo? A nie my juz sie nie bijemy. Teraz zaczynamy impreze" Pozdrawiam
[...] jednostke spoleczną<> ale jesli psychicznie lepiej ci sie cwiczy majac w swiadomosci extra boost kreatynowy to tego argumentu nie moge zbic :D kiedys z kolega robilem jaja i drugiemu koledze przesypalem vit.c(jak dobrze pamietam)do pudelka z kreatyny siła rosła poteznie<> myslal w psychice,ze bierze kreatyne a sila rosla...serio [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: Tak jak wczesniej pisalem , jestem w 11 tygodniu cyklu i chce jeszcze troche pociagnac , mam 5000 ui hcg poki co jak to brac zeby jaja chronic , chodzi mi o ile per week i ile razy byloby najlepiej brac to w tygodniu
jaki jest cel diety i rozkald bialek, węglowodanow i tłuszczu na kg masy ciała? 1) platki owsiane 100g mleko 1.5% 300ml rodzynki 30g orzechy jaja 2) całość do zmiany 3) makaron 100g mięso/ryba warzywa oliwa z oliwek 20ml trening- po treningu 3 łyzki miodu z woda 4) ryz biały 100g piers z kurczaka 200g warzywa ok 300g 5) tyńczyk w wodzie [...]
